El trekking y la aventura en la naturaleza ofrecen un ejercicio físico efectivo y una conexión profunda con el entorno natural. El trekking fortalece la resistencia y promueve la auto-superación, mientras que la naturaleza reduce el estrés y mejora el estado de ánimo. Superar desafíos naturales fomenta la confianza y el sentido de logro. Además, la aventura al aire libre proporciona aire fresco y vitamina D, reduciendo el estrés y mejorando la calidad del sueño. La estimulación mental durante la exploración de la naturaleza aumenta la agilidad mental y la creatividad.